Vinyasa Power Yoga ist in den USA entstanden. Es schafft die perfekte Verbindung zwischen der östlichen Spiritualität und der westlichen Dynamik. Die Asanas (Körperübungen) sind fließend und dynamisch. Die Übungen werden im Atemfluss praktiziert (Vinyasa Flow) und somit ist die Atmung ein wichtiger Bestandteil jeder Stunde.

Die Bewegungsmuster können einfach bis sehr kraftvoll, komplex und auch schweißtreibend sein. Man lernt seinen Körper (das Bewusstsein für den eigenen Körper) und auch seine Grenzen neu kennen und entdeckt eine völlig neue Körperwahrnehmung. Die Asanas helfen sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden zu lösen. Vinyasa Power Yoga bietet Freiheit und genau das macht es so bezaubernd.