Yoga für Schwangere ist eine tolle Vorbereitung für eine werdende Mama.

Atem- und Yogaübungen helfen dabei die vielen Veränderungen während der Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen und die enge Verbindung zum Baby zu spüren.

 

Achtsame Yogaübungen für Schwangere wirken stabilisierend auf die Wirbelsäule, lösen Blockierungen und regen den Kreislauf an. Sie fördern die An - und Entspannungsfähigkeiten der Muskeln und die Beweglichkeit der Gelenke. 

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Jede Stunde endet mit einer schönen Schlussentspannung.

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Die Übungen sind für Frauen mit und ohne Yoga Erfahrung und ab der 12. Woche geeignet.

Am besten sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt vor dem Kursbesuch.

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